אימון אישי / אימון קבוצתי

אימונים אישיים לגופו של ענין ואימונים קבוצתיים הם דרך מהנה לבצע אימון בריא ,מקצועי ובר התאמה למטרות שהוצבו. לכל צד יש יתרון משלו אם לאימון הקבוצתיבכמות של עד 10 איש יש בסיס משותף לשיפור השגים ומפגש חברתי אז לאימון האישי יש חניכה וייחס אישי של 100 אחוז .

לציין שניתן לקבוע רמות הקבוצות ולקבל חניכה מקצועית הן לספורט העממי והן לתחרותי .
יחד נגדיר יעדים ותוכנית אימונים בכפוף לסולם מאמצים.

​

קיימות מספר קטגוריות בעולם האימון האישי והקבוצתי תוך התאמה ספיציפית למטרות והייעדים:

• אימונים אישיים למרכיבי הסיבולת – אימונים בדגש וחניכה אישית על בסיס קבוצה הומוגנית כגון צעדות ,אימוני הליכות, ריצות תחרויות ועממיות ונבחרות אתלטיקה.
   

• אימונים מקצועיים טכניים וטקטיים במשחקי כדור כגון- כדורסל, כדורגל, כדורעף  , ועוד...
   

• אימונים אישיים במרכיבי הכח - אימונים כגון -פק"לי כח ,משקולות ,קרוספיט ,אימונים מחזוריים,יוגה,פילטיס ,קיק בוקסין,ספינינג ועוד...
   

• ימי ספורט ליחידות לארגונים בענפים אתגריים/צבאיים /משטרתיים/לכבאות /לשב"ס ועוד...  מדובר בארגון ימים מלהיבים , מלאי תחרויות ופעילות גופנית תחרותית/עממית/משולבת . יום המוקדש כולו לעובדים ולספורט האישי והקבוצתי ,גיבוש המותאם לרוח הארגון במגוון נושאים שונים כגון "יום יחידה"," יום גיבוש לארגון /חברה ", "יום מתקני נינג'ה ", 
  "טיפוס/גלישה /אומגה" ,"תחרויות לחימה"," אימון  "יום ספורט ימי " ועוד כהנא וכהנא.  כמוכן גם ניתן לעצב את הימים לאירועים מקצועיים המותאמים גם ליחידות מובחרות וליצור תחרותיות וגיבוש לרבות גאוות יחידה.
   

• מיזמי בריאות והעשרה-מפגשים קבוצתיים שיסייע לנהל אורח חיים בריא ואיכותי, דיאטות ושמירה על משקל גוף נכון ,הנאה מהיתרונות שהפעילות הגופנית תורמת לחיים ולשיפור מראה השריר והגוף ,שיפור הנשימה,שיפור התפקוד בחיי היום יום ובמצבי לחץ, שיפור התגובות,הטרדת תחלואה והחלמה מפציעות טובה יותר וכן תפקוד מערכות הגוף טובה יותר.